entdecke unsere Ballettkurse

Du hast noch nie Ballett gemacht? Kein Problem!

Jetzt ist genau der richtige Moment, um einfach loszulegen!
Unser Einsteigerkurs „Haltung und Beweglichkeit verbessern“ begleitet Dich mit leicht verständlichen Erklärungen und liebevoll gestalteten Mitmach-Videos.

Komm in Bewegung, fühl Dich aufrechter, beweglicher – und gönn Dir eine kleine Auszeit nur für Dich.

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Ballettstufen im Überblick

Elementarstufen

In den Elementarstufen lernst Du die Grundlagen des klassischen Balletts: Körperhaltung, Bewegungsformen und erste technische Elemente werden sorgfältig und verständlich vermittelt. Ideal für alle, die Ballett von Grund auf lernen oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten.

Mittelstufen

Die Mittelstufen bauen systematisch auf der Basis auf. Du verfeinerst Technik, Kraft und Beweglichkeit, erweiterst Dein Bewegungsrepertoire und vertiefst Dein Verständnis für klassische Abläufe. Für alle, die bereits erste Ballettkenntnisse mitbringen und sicherer werden möchten.

Oberstufen

In den Oberstufen liegt der Fokus auf Ausdruck, Präzision und anspruchsvolleren Kombinationen. Du arbeitest gezielt an Deiner Technik und Präsenz – für ein klares, bewusstes und künstlerisches Tanzen auf fortgeschrittenem Niveau.

Spitzentanz-Stufen im Überblick

Level 0/1

Der Einstieg in den Spitzentanz erfordert ein solides Fundament. In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen des Trainings auf Spitze: sicheres Aufsteigen, erste Übungen an der Stange und bewusster Umgang mit Kraft, Balance und Technik. Geeignet für alle, die über ausreichende Vorerfahrung verfügen und ihre Füße langsam und verantwortungsvoll an die Spitze heranführen möchten.

Level 1/2

In Level 1/2 vertiefst Du Deine Sicherheit und Stabilität auf Spitze. Du lernst neue Bewegungsabläufe und einfache Kombinationen, arbeitest an der sauberen Ausführung und entwickelst mehr Ausdauer und Kontrolle. Die Übungen bleiben körperfreundlich, fördern aber deutlich Deine Weiterentwicklung.

Level 2/3

Hier erwartet Dich ein anspruchsvolleres Training mit tänzerischen Kombinationen an der Stange, in der Mitte und auf der Diagonale. Du verfeinerst Technik, Ausdruck und Präzision und erweiterst Dein Repertoire um Drehungen, Balancen und Variationen. Für fortgeschrittene Tänzer*innen mit Erfahrung auf Spitze, die ihre Fähigkeiten weiter ausbauen möchten.

Elementarstufen im Detail

  • Ballettkind mit rosa Kleid

    Vorstufe

    “Feen-Gruppe”

    Empfehlung:

    geeignet ab 4 Jahre oder ältere Teilnehmende ohne Vor-Erfahrung

    Inhalte:

    • entdecke spielerisch das Klassische Ballett

    • fördere Gehör, Konzentration, Körperbewusstsein und Selbstvertrauen

    • Entdecke Grundbewegungsarten und traditionelle Benimmregeln

    • entwickle Grob- und Feinmotorik

    • verbessere Deine Beweglichkeit

    • erschließe Deine Talente

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  • Ballettkind mit blauem Kleid und bunten Tüchern

    Grundstufe 1

    “Wölkchen-Gruppe”

    Empfehlung:

    geeignet ab 5 Jahre oder ältere Teilnehmende ohne Vor-Erfahrung

    Inhalte:

    • erweitere spielerisch die Grundlagen

    • Übe die Grundtechniken

    • erlerne Arm- und Kopfbewegungen, Aufstellungsarten

    • schule die Fähigkeit der Selbstreflexion

    • verbessere Körperspannung, Beweglichkeit & Haltung

    • erlerne wichtige Dehnübungen

    • lerne, wie man sich präsentiert und mit Publikum zurecht kommt

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  • Ballettkind mit lavendelfarbenem Kleid

    Grundstufe 2

    “Lavendel-Gruppe”

    Empfehlung:

    geeignet ab 6 Jahre oder ältere Teilnehmende ohne, oder mit etwas Vor-Erfahrung

    Inhalte:

    • mache erste Übungen an der Ballettstange

    • die Bein-Arm-Kopf-Koordination

    • das Ballett-Vokabular

    • verbessere die Feinmotorik

    • entwickle eine Stretching-Routine

    • stärke die Präsentationsfähigkeit

    • entwickle Routine mit Publikum und Raumrichtung 1

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  • Ballettkind in Ballettpose mit beerenfarbenem Kleid

    Grundstufe 3

    “Beeren-Gruppe”

    Empfehlung:

    geeignet ab 7 Jahre oder für ältere Teilnehmende mit etwas Vor-Erfahrung

    Inhalte:

    • festige das Ballettvokabular

    • trainiere Feinmotorik und Koordination

    • verbessere Haltung, Beweglichkeit & Ausdruck

    • erlerne Körper- und Raumrichtungen

    • übe Deine Stretching-Routine

    • entdecke weiterführende Techniken

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Mittelstufen im Detail

  • jugendliche Balletttänzerin in Ballettpose mit altosafarbenem Kleid

    Mittelstufe 1

    “Bronze-Gruppe”

    Empfehlung:

    geeignet ab 8 Jahre und für ältere Teilnehmende mit Kenntnis von:

    • Basics & Vokabular

    • Arm- und Fußpositionen sowie Grands Pliés in den Positionen 1-3

    Inhalte:

    • komplexere Bewegungsabläufe an der Stange und im Raum

    • Einbeziehung von Dehnübungen im Alltag

    • steigende technische Anforderungen

    • erste Arbeit mit der 4. Position

    • Üben von Raum- und Körperrichtungen

    • Üben der Präsentationsfähigkeit

    • Erlernen von Verbindungsschritten

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  • jugendliche Balletttänzerin in Ballettpose mit dunkelgrauem Kleid

    Mittelstufe 2

    “Silber-Gruppe”

    Empfehlung:

    geeignet ab 9 Jahre und für ältere Teilnehmende mit Kenntnis von:

    • Basics & Vokabular

    • Arm- und Fußpositionen

    • Raum-und Körperrichtungen

    • sowie mit gewissem Bewegungsrepertoire und Beweglichkeit

    Inhalte:

    • komplexere Bewegungsabläufe an der Stange und im Raum

    • vermehrte Arbeit an Kraft und Ausdauer

    • Stretching-Routine

    • steigende technische Anforderungen

    • Arbeit mit der 5. Position

    • Üben von Verbindungsschritten

    • Trainieren von Raum-und Körperrichtungen

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  • jugendliche Balletttänzerin in goldfarbenem Kleid an der Ballettstange,

    Mittelstufe 3

    “Gold-Gruppe”

    Empfehlung:

    geeignet ab 10 Jahre und für ältere Teilnehmende mit der Fähigkeit für:

    • Selbstständiges Arbeiten mit dem Ballett Vokabular

    • selbstverständliches Arbeiten mit der 5. Position

    • Anwendung von Präsentations- und Dehnvermögen

    Inhalte:

    • komplexe Bewegungsabläufe an der Stange und im Raum

    • selbstverständliches Kombinieren vom Beinen & Armen

    • Erweiterung des Repertoires

    • Trainieren von Verbindungschritten

    • Erlernen von Pirouetten

    • Erlernen von großen Sprüngen & Posen

    Bald verfügbar

Oberstufen im Detail

  • Balletttänzerin im Schwanenkostüm

    Oberstufe 1

    “Saphir-Gruppe”

    Empfehlung:

    geeignet ab 12 Jahre oder für ältere Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen

    Inhalte:

    lerne komplexere Bewegungsabläufe an der Stange und im Raum

    gehe routiniert mit Ballett-Vokabular um

    führe Bewegungen anhand der Begrifflichkeiten aus

    verbessere die Beweglichkeit und wende diese in Tanzelementen an

    meistere auch schwierigere technische Anforderungen

    erweitere das klassische Repertoire im Bereich Gruppechoreografie

    erlerne die Standards in Gruppentänzen

    Dieser Kurs ist in Vor-Produktion

  • Balletttänzerin im Schwanenkostüm

    Oberstufe 2

    “Rubin-Gruppe”

    Empfehlung:

    • Mindestalter 12 Jahre und ältere Teilnehmende mit folgenden Fähigkeiten:

    • Kopf und Arme bei Tanzelementen mitnehmen

    • Ausführung von Übungen anhand des Vokabulars auch ohne Vortänzer/-in

    • Beherrschung der grundlegenden Fuß-, Bein- und Armtechniken

    Inhalte:

    • fördere Deine tänzerische Qualität

    • entwickle Deinen eigenen Ausdruckstil

    • erweitere Dein klassische Repertoire im Bereich Halbsolo

    • baue Deine eigenen choreografischen Elemente in Tänze ein

    • passe Choreografien an zur Herausstellung Deiner Stärken

    Dieser Kurs ist in Planung

  • Balletttänzerin im Schwanenkostüm

    Oberstufe 3

    “Diamant-Gruppe”

    Empfehlung:

    geeignet ab 13 Jahre und verfügst über sehr gute Vorkenntnisse.

    • Du bist fähig, vorgegebene Schritte beliebig zu kombinieren

    • Du verfügst über Körperbeherrschung und Feinkoordination

    • Du hast eine gute Beweglichkeit

    Inhalte:

    • weiterführende Übungen an der Stange, im Raum und durch die Diagonale

    • Erweiterung des klassischen Repertoires im Bereich Solo

    • Verbesserung von Technik & Ausdruck

    Dieser Kurs ist in Planung

Spitzentanz im Detail

  • Level: 0/1

    - du bist mindestens 10 Jahre alt

    - du hattest in den letzten 12 Monaten regelmäßiges Balletttraining

    - du kannst ¾ Spitze, Relévés, Tendus und Pliés korrekt ausführen

    - du besitzt fachgerecht an deine Füße angepasste Spitzenschuhe

    Inhalte:

    Vorbereiten der Spitzenschuhe

    Kräftigungsübungen an der Stange

    richtiges Belasten des Schuhs

    richtiges Strecken, mit und ohne Belastung

    Entwickeln der korrekten Fußlinie

    richtiges Hoch- und Abrollen

    Dieser Kurs ist in Produkton

  • Level: 1/2

    - du bist mindestens 12 Jahre alt

    - du hattest in den letzten 12 Monaten mind. 1x pro Woche 45 Minuten Spitzen-Training

    -du besitzt fachgerecht an deine Füße angepasste Spitzenschuhe

    Inhalte:

    Übungen zur Stange und seitwärts zur Stange

    leichte Übungen im Raum auf beiden Füßen

    erschwerte Übungen durch den Raum auf zwei und einem Bein

    Dieser Kurs ist in Planung

  • Level 2/3

    - du bist mindestens 14 Jahre alt

    - du hast gute Vorkenntnisse und in den letzten 24 Monaten regelmäßiges Spitzentraining

    - du besitzt fachgerecht an deine Füße angepasste Spitzenschuhe

    Inhalte:

    erweiterte Übungen an der Stange und im Raum

    Repertoire

    Dieser Kurs ist in Planung

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